Dienstag, 25. September 2012

Seniorenzahnarzt Bochum News: Im Alter zahngesund ernährt, www.zahnarzt-bochum.de

"Auch im Alter zahngesund ernähren"


Im Alter können Dinge zum Problem werden, die der Körper in seinen jungen Jahren noch einfach so "wegsteckt". Damit Zähne und Kieferknochen auch später noch optimal ihre Funktionen erfüllen können, muss man wissen, dass die jeweilige Ernährung dabei eine wesentliche Rolle spielt. Senioren sollten unbedingt darauf achten, dass sie ausreichend Milchprodukte, Obst und Gemüse zu sich nehmen. Diese Lebensmittel enthalten nämlich viel Kalzium und wichtige Vitamine, die in jedem Alter von großer Bedeutung sind für die Gesunderhaltung von Zähnen, Kiefer und Zahnfleisch.
Leider lässt im Laufe unseres Lebens häufig auch unser Durstgefühl nach. Das hat oft negative Konsequenzen: Der Körper benötigt immer genügend Flüssigkeit, um Speichel bilden zu können. Dazu kommt, dass bestimmte Medikamente und einige Krankheiten zusätzlich die so wichtige Speichelfunktion verringern (Diabetes, Morbus Parkinson, Herz- Kreislauferkrankungen usw.).
Durch den Speichel werden körpereigene Reparaturfunktionen aktiviert. Zahnschädigende Säuren werden neutralisiert und Mineralstoffverluste ausgeglichen. Speichel wirkt antibakteriell und unterstützt die Selbstreinigung von Zähnen und Zahnfleisch. Hier einige Tipps, die den genannten Effekten entgegenwirken:

- Bitte trinken Sie vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser
- Kauen Sie öfter einmal zuckerfreie Kaugummis (verstärkt den Speichelfluss)
- Obstsäfte bitte immer nur verdünnt geniessen (Säuregefahr)
- Grundsätzlich den Zuckerkonsum möglichst einschränken
- Versuchen Sie bitte trotz Zahnersatz und/oder Zahnverlust weniger weiche, und stattdessen härtere und ballaststoffreichere Nahrung zu sich zunehmen.

 Wenn Sie Fragen haben, oder weitere Informationen zum Thema benötigen kontaktieren Sie uns bitte.

Weitere Fragen zu diesem Thema beantworten wir Ihnen gerne in unserer zahnärztlichen Prasixgemeinschaft. 

Ihre zahnärztliche Praxisgemeinschaft für Bochum und Herne
Dr. med. dent. Günter Leugner und Zahnarzt Andreas Leugner
Herner Straße 367, 44807 Bochum

Telefon: 0234.533044

Qualitätssiegel der Kassenärztlichen Vereinigung und Zahnärztekammer Westfalen-Lippe
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